コレ楽し♪手洗いで感染予防、うたって注意点も覚えちゃおう!


気温が低下とともに冬の病気の心配、悩ましいです。
まずは手洗いなので、分かっていることから徹底します。

手洗いが感染予防の一番の方法

冬から春にかけて、次から次へと体調不良の原因を拾ってきます。
手洗い、保湿、免疫力アップと気にかかることがたくさんありますが・・・。

予防の一番効果的な方法としては、やはり手洗いのようです。
様々なところに触れるため、多くの菌をつけてしまうもの。

手を洗う前から比べると、
水で濡らすと菌は増え、
水で手を洗うと半分近くまで菌は減り、
石けんで洗うと概ねきれいになるそうです。

ノロ、インフルエンザ・・・何の菌にしろ、予防はここからですね。

手洗いのうた

子どもが保健の先生から教わってきたうたです。
『あわあわ手あらいの歌』

帰ってくると、さっそく歌いながらの手洗いです。
洗面所でぶつぶつ歌って洗っているのが、なんとも微笑ましいです。

そして、お見事!!

 手のひら
 手の甲
 指の間
 爪
 親指
 手首
 10秒すすぎ
 タオル拭き取り

推奨されている15秒以上の手洗いが楽しく終了~♪

うわぁ、注意お小言を言わなくても良いことになりました。
帰ってきたら、ごはん前に、ちょこっと口ずさめば・・・
「あっ♪」って“手洗いうた”をしに向かいますから。
簡単、簡単、大助かり。せめて一冬、飽きない事を祈ってます。

『あわあわ手あらいの歌』の
花王「ビオレu」ハンドソープのサイトには、
詳しい歌詞やうごく絵本、ポスター、楽譜までありました。

1歳くらいからでも、手洗い習慣を教えることが楽しく出来そう。


手洗いの注意点いろいろ

手洗いは、手を拭くところまでで完了です。
清潔なタオルやペーパーで菌を拭き取ることになるからです。
拭かない濡れた手は、菌を増殖、運搬してしまいます。

一度湿ったタオルは、長時間放置すると細菌が増殖し、残っているそう。
タオルは一見汚れていないように見えても、
「湿ったら取り替える」のが望ましいです。
毎日取り替えは基本です。
洗面所は、2枚以上必要ですね。

手洗いのタイミングは、
   ・帰宅時
   ・人ごみから出たあと
   ・咳やくしゃみを手で押さえたあと
   ・食事の前
   ・食品を取り扱うとき
   ・トイレのあと
などを目安に。

手指消毒アルコールは、
単独でも効果があり、流水と石鹸による手洗いの後に使用すると、より効果的。
手洗い場がなくて洗浄できない時や、特に清潔にしたい時に便利です。

気をつけたいのは、外部刺激から守るバリア機能の役目も担っている、
肌の表面の常在菌まで退治してしまうほどの行為です。

過度な洗いすぎは、必要な菌をなくしたりして、
アレルギーの原因や病気と闘う力も失ってしまうかもしれません。
ポイントを決めて取り組むのが大切そうです。

おわりに

兎にも角にも、うたう手洗い子熊ちゃんたちはかわいいです。
いつまで続くかは分かりませんが・・・。

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