ボウリング初心者のとりあえずルールやマナーとコツの一夜漬けメモ


初めてのボウリング(ボーリング)、久々の2・3回目とか、ちょっと心配?な時のために。
詳しい人や頼りになる人について行けば、何とでもなる!の方にも、思い出しのためにも。
これだけは!メモです。

ボウリング(ボーリング)初心者です!

一回目、又は久しぶりにボウリングするけれどって時に若干の不安解消。

まず、流れとしては、

プランはどうするか決めて、(一回ごとかちょっとお得そうな5回連続セットにするかなど)
受付です。(学生証や身分証明証が必要なことも)
ボウリング用シューズを選んでそのままレーンまで持って行き、
ボールも選んで運びます。
シューズの履き替えなど準備が終わり次第、
順番にプレーします。
ゲーム終わったら、
「次のゲーム」を続けるか「終了」を選択する。
シューズとボールを返却して終了です。

以下の内容の投球で得られる得点を記入する枠をフレームという。
1フレームに2回、
ストライク(10本のピンをすべて倒すこと)なら1回のみ投球。

10のフレームで1ゲーム終了です。
10番目のフレームで、ストライクまたは、スペア(2投目で10本のピンを倒すこと)の場合は、3回目を投げることが出来る。

スコアは、機械任せでラクちんです。
一応確認です。


ストライク1投目で10本全て倒した場合。
10+次の2投分
2回続いたら3フレーム目の1投目までを加算


スペア1投目と2投目で全部倒した場合。
10+次の1投分


ミス2投目でピンを倒せなかったとき。
第1投目の特典のみ。2投目でガターても「G」は使わずにこの表記。


スプリット1投目で1番ピン(ヘッドピン)を倒し、2本以上のピンとピンの間が離れて残った場合。
1投目の数字を○で囲む。


ガターレーンの両脇の溝にボールが落ち、1本も倒せない場合。


ファールファールラインを越えた場合。
ピンを倒しても0点。
1投目にファールの時は、2投目はピンをリセットして投球する。

ボウリング(ボーリング)のルールやマナー

●靴下をお忘れなく。
レンタルシューズの場合は、利用者の清潔を保つため必ず靴下をはいて使用します。
サンダルなどで行くときは、注意です。うっかりした時は、ボーリング場で販売しているかもなので、尋ねてみましょう。

ファールラインを踏んだり越えたりしない。(反則・無得点)
アプローチ(ボールを投球する所)とレーンの境にあるのがファールライン。
レーンに塗ってあるオイルが滑って危険なことと、
アプローチにオイル汚れを持ち込んで、アプローチのコンディションを悪くしないためです。

●レーンやアプローチを汚さない。
水分が付くと、極端に滑らなくなり、つまずいたりして危険。
アプローチでの飲食厳禁、
プレー中のトイレなどは、シューズを履き替えます。
水分がついた時は、すぐにボウリング場のスタッフさんに対処をお願いしましょう。

アプローチには二人以上の人は入らない。
一回投げたら、その都度アプローチから降ります。重たいボールを振るため、危険です。

●同時投球はしない。
両隣をよく見てアプローチに立ちます。
隣の人がボールを投げようとしているときは、投げ終わるまで待ちます。
同時にアプローチに上がり投球しようとした場合はレーンに向かって右側の
人を優先し、右側の人が投げ終わったら投球しましょう。

ロフトボール(高い位置からドスンと投げること)はNG.
ボールを選ぶ時には、自分の親指がきつくもなく緩くもないものを選ぶと起こりにくいです。

●選んだボールのみを使用するよう気をつけます。
ボールは似たり寄ったりですが、色と重さ(ポンド)を表す数字(大きい)、
必要であればその他の小さな数字や記号を覚えて、区別します。

●必要以上な大騒ぎに注意。
真剣、集中が必要とされること、練習の方もみえることも念頭に、
楽しくプレー、良いプレーに賞賛は必要不可欠ですが、
盛り上がり過ぎて大声、悪ふざけなどの過剰な迷惑行為にならないように気配りが必要です。

●酒気帯び、お酒の持ち込み厳禁。

●シューズとボールの返却忘れに注意。


ボウリング(ボーリング)最初のコツ

●ボール選びは、
自分に指穴があったもの(親指のみ若干ゆるめ、あとの指は若干きつめかなくらい。)、
軽めのものを選ぶ。

●並んだ二つの穴に、中指、薬指を、離れた穴に親指を入れ、
親指の根元・中指の根元・人差し指の先の大きな三角形でしっかりとボールを支える。

●肩を支点、ボールがおもりの振り子のイメージの、大きくゆったりスイングを体に馴染ませる。

アドレス(助走前に立つ位置)を決める。
1投目は1番ピン(1番手前の真ん中のピン)を狙うので、右投げの場合(左投げは左右逆に)、
アプローチ手前にあるドット(黒い点)の一番右のドットに右足をのせて立ち、
右から2番目のスパット(レーンやアプローチ上に付けてある三角形の目印)の上をボールが通るように投げる。

●ボールは投げる腕側の胸ぐらいに、もう片方の手を添える感じで構える。

●助走5歩の場合、
1歩め踏み出し(右投げなら左足から)、
2歩めでプッシュアウェイ(ボールを前に押し出す)
3歩めから振り子のスイングを行う。
重心をゆっくり滑らかに下に落としていって前傾姿勢へ、
後ろでしっかり手首を伸ばして、
スイングの最後に親指からスッと抜けるようなイメージで投球。

●離れてピンが残った時は、2本の一方の外側を狙い、弾いて一緒に倒す。
浅く当てるのかどうかや、立ち位置も考慮して投球する。

おわりに

ボウリング場に行く前に、
アレイや水の入ったペットボトルでイメージトレーニングしておくと、
スムーズに投球できそうです。
ストライクが出ると、ハイタッチして皆でスカッとします♪

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