日焼けを予防するグッズと 日焼け後の対策、治す食べ物をチェック!


 毎年、新鮮なアイテムが出てくる、日焼け予防グッズ。
快適なものが一番ですが、楽しいものも話題に良いですね。

チェック!日焼けを予防するグッズ

☆外出時に使う紫外線対策グッズ

・サングラス
紫外線から目を守るのために、サングラス・UVメガネ、コンタクト。子供用のものや赤ちゃん用のものまであります。

・はおりもの
UVカット加工された、パーカー、カーディガン、ワンピースなど外出時にさっと着用できるものが便利。

・帽子、サンバイザー、フェースマスク
つば広のもの、携帯しやすいもの、髪や頭皮もダメージを受けるため頭をすっぽり覆うタイで、用途に合わせて。
麦わら帽子は本来、ムレずにUVカットできる優秀アイテム。

・日傘
晴雨兼用が便利、2・3人避難できる大きな物、レースの穴あきはNG。

・アームカバー
長時間車の運転をする際のマストアイテムで、デザインも多様化、素材も、メッシュ素材で通気性のよいものや、麻が織り込まれ清涼感のあるもの、水に入っても大丈夫なものなど、さまざま。
指先の一部分だけが穴あきでスマホ対応が便利。

・ネックカバー、ストール
外出時にはサッと巻けてコンパクトにしまえるストールは1本あると重宝。ネックカバーも、目の下からすっぽり覆うものや顔全体を覆うもの、冷感素材のものなど、用途が広がる。

☆その他

・UVカットフィルム
車や家の窓に張るだけで、簡単に紫外線対策

・UVカットスプレー
服や帽子、日傘などに、手軽に使えてとても便利。髪やメイクの上から使うタイプのものも、白残りしない、ウォータープルーフタイプで長持ちするなど、使いやすく多機能に進化中。

・カーテンなど
UVカットのカーテン、ブラインド、シェード、スクリーンなどなど、風は通しながらも紫外線はカット

車や家の窓に張るだけで、簡単に紫外線対策できる優れもの。

日焼け後の対策

 日焼けを気にしていても、日焼け止めクリーム自体忘れたり、塗り忘れ、塗り直し出来ず・・・など、
帰宅後大ショック!なんて時には・・・。

1、やけど状態なので、まずは、冷やすことをします。シャワー、冷やしタオルなどで、ほてりを押さえましょう。

2、乾燥状態に水分を与えるため、シンプルな化粧水などでたっぷりと保湿しましょう。

3、水分の蒸発を防ぐため、刺激の少ない油分、クリームなどで蓋をしましょう。

 軽い日焼けなら、この後、美白ケアへステップアップしますが、
水ぶくれなどが治まらないようなら、
冷やし続けながら皮膚科を受診、または、薬局にある市販のお薬も効くようです。


日焼けを治す食べ物

皮膚をきれいにするために、良いからだへと整えます。

☆ビタミンⅭ
肌の産生に必要なビタミン。ビタミンⅭは、かんきつ類をはじめとした果物、アブラナ科のブロッコリーや小松菜などの緑の多い野菜、じゃがいもに多く含まれる。

 ☆ビタミンA
肌や目の粘膜の新陳代謝を促して、正常化するビタミン乳製品、レバー、ホウレンソウやカボチャなどの緑黄色野菜に含まれる。

 ☆ビタミンB2、B6
皮膚のタンパク質や脂質の生成に関わるビタミン。牛乳、鶏肉、サバ、イワシ、大豆や納豆に含まれる。

 ☆ビタミンE
肌に潤いを与えて、紫外線による活性酸素を除去するビタミン。アーモンドや落花生の豆類、イワシ、ハマチなどの魚、緑黄色野菜に含まれる。

 ☆亜鉛
皮膚の産生を促すミネラル。牡蠣や貝類、牛肉や豚肉のレバー、卵黄に多く含まれる。

 ☆コラーゲン
肌の弾力をつかさどるコラーゲンも紫外線により損傷しているので、摂りたい成分です。コラーゲンはマシュマロやデザートのゼリーや鳥肉に含まれる。

まとめ

いまのうちにチェックしないと、怒涛の夏がやってくる。。。

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